Por qué? es importante el estiramiento en el Boxeo
El estiramiento es una parte fundamental de toda rutina de ejercicio, incluyendo el boxeo. Aquí te indico algunas razones por las que el estiramiento es importante para los boxeadores:
1. Flexibilidad y Amplitud de Movimiento:
El estiramiento regular mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que aumenta la amplitud de movimiento. Para un boxeador, esto significa poder esquivar golpes, lanzar golpes desde ángulos inusuales y moverse rápidamente por el ring con agilidad.
2. Prevención de Lesiones:
Los músculos flexibles son menos propensos a las lesiones. Un estiramiento adecuado ayuda a reducir el riesgo de desgarros musculares y esguinces, problemas comunes en deportes de contacto como el boxeo.
3. Mejora de la Circulación Sanguínea:
Los estiramientos aumentan el flujo sanguíneo a los músculos y tejidos, lo que proporciona más oxígeno y nutrientes esenciales. Esto ayuda en la recuperación muscular y en mantener la energía durante los entrenamientos y las peleas.
